今年は、４月に義父が亡くなり初盆でしたので、１３日～１５日の３日間は家内の実家に行ってました。そのお盆も過ぎ、早朝は心もち涼しい風が吹いてくるようになりましたが、日中は３０度以上の真夏日が続いています。

　冷房のせいでしょうか、スタッフの中に２～３人風邪をひいている人がいます。暑い外気から冷たい室内を出たり入ったり、夜の就寝前につけたクーラーの冷たい風にあたるとタオルケットに包まり、タイマーが切れると汗ばむ体からタオルケットを撥ね退ける　・・・便利さ、快適さを得る代わりに、抵抗力や我慢力が弱くなっているのでしょうか？　　

　そういう私も、２０年前、密集した街の中の住まいから山の上にある団地（今の住まい）に引っ越してきた時には｢ここは夜クーラーは必要ないな！窓を開けると涼しい。」と言っていたのが、ここ数年夏は毎晩クーラーをつけて寝ています。

　ところで、私はアイスクリームが大好きで、夏場は１日のうち昼も夜も数回食べることがあります。数年前の夏までは、毎日のようにそうしていました。また、暑い日は食事や飲み物もつい冷たいものが多くなりがちです。さすがにこの歳になると、少しは体のことを考えて多少自重するようになりました。

　この時期は、前日の疲れが残ったり、寝苦しくて睡眠不足になったりしがちです。お互い、自分の体をいたわりつつ頑張って残暑を乗り切りましょう！！　でも、いたわり過ぎないように、ときには汗を一杯にかくような運動も必要かも　・　・　・　その人の体力や体調によって、適度に！！　・　・　・　ですね。

この投稿は 2010 年 8 月 20 日 金曜日 7:11 PM に 日々の話題 カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 コメントを残すか、ご自分のサイトからトラックバックすることができます。